Executieve vaardigheden
Bij het inzetten van studievaardigheden komen ook de executieve vaardigheden om de hoek kijken. Dit zijn meer algemene vaardigheden, we zetten ze de hele dag door in en we gebruiken ze vaker dan we denken.
Alleen al om je schooltas goed in te pakken, heb je de volgende vaardigheden nodig:
- taakinitiatie: Misschien heb je er helemaal geen zin in maar toch besluite je er mee te beginnen
- planning: Wanneer pak je de tas in? Hoe pak je het aan? Wat moet er allemaal mee?
- organisatie: Wat stop je waar, zodat je het makkelijk kunt vinden?
- werkgeheugen: Zit het wiskundeboek al in de tas of moet dat nog?
- volgehouden aandacht en doelgericht doorzettingsvermogen: Doorgaan met inpakken, ook als je broertje een leuk YouTube filmpje komt laten zien.
- time-management: Goed inschatten hoeveel tijd het inpakken kost, zodat je op tijd klaar bent om naar school te fietsen.
En mocht er iets mis gaan bij het inpakken (je rekenmachine is kwijt en je hebt het 2e uur wiskundetoets) dan krijg je mogelijk ook nog te maken met reactie-inhibitie en emotieregulatie. Probeer dan maar eens om niet in paniek te raken of te ontploffen. Ook metacognitie en de flexibiliteit om je plan te herzien zijn dan wel handig.
De schooltas inpakken is nog maar het begin. Het effectief inzetten van executieve vaardigheden is een heel complex proces. Dan helpt het niet mee als je in de puberteit zit en het deel van het brein dat deze vaardigheden aanstuurt, nog niet helemaal uitontwikkeld is.
Moeten we het dan maar helemaal opgeven en wachten tot je hersens ‘af’ zijn, zo ergens tussen je 25e en 30e levensjaar? Nee, natuurlijk niet! Het is juist heel belangrijk om de executieve vaardigheden te ontwikkelen en blijven trainen. Hiervoor kan ik tijdens de coaching handvatten en hulpmiddelen geven.
Neem contact met me op voor de mogelijkheden.